Recordem que us podeu endur els articles a casa per llegir, només cal apuntar-vos a la llista.
Acompanyant a dormir (Amparo la Moneda):
- És important que la criatura se senti acompanyada per facilitar un son tranquil
- Acompanyar és un bonic procés que demana desig i presència.
- Amb quina intenció actuem: perquè s'adormi o desitjo acompanyar-lo perquè dormi tranquil? Les nenes i els nens perceben el què sentim
- Seure al seu costat i transmètre-li seguretat dient-li que ens pot cridar per la nit si ens necessita
- Parlar una estona fluixet i poc a poc o explicar un conte (evitant llops, monstres...)
- Fer un petó i despedir-nos amb una frase dolça
- Continuar a l'habitació en silenci fins que s'adormi
- És un erros deixar-los plorar desconsoladament, pateixen una angoixa d'abandonament
La importància de la migdiada (Óscar García-Algar)
- Cal crear unes rutines regulars de migdiades i d'hores d'anar a dormir, fins i tot durant les vacances
- La major part dels nens petits dormen entre 10-12 hores
- Al primer any necessiten dues dormides al dia (mig matí i mitja tarda)
- Al segon any passen una fase estranya: dues dormides és massa i una insuficient
- Al tercer any dormen una migdiada, abans o després de dinar
- Si cal despertar al nen/a de la migdiada cal tacte, una estona de carícies i conversa suau.
- Evitar dormir-lo en braços gronxant-lo
- Evitar donar-li un biberó al llit fins que s'adormi
- No deixar el nen/a plorant sol a l'habitació
- No agafar-lo del llit si plora
- Acomiadar-nos i sortir de l'habitació, si plora tornar a entrar per consolar-lo suaument i tornar a sortir. Anar repetint l'actuació diverses vegades.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada